燕麦仁有哪些功效

发布日期:2017-01-09 访问量:577
   相信大多数对燕麦仁感兴趣的一般女性居多,因为在女性心里觉得燕麦仁是个减肥的好帮手。其实燕麦仁不只是减肥,它还有一个大大的功效就是可以帮助增加营养,燕麦仁还是减轻便秘的好东西。多吃燕麦仁可以降低胆固醇,是男女老少皆宜的食品。
   一般燕麦仁都是拿来煮粥,或者你可以制作成燕麦饼干,不过我推荐你还是熬粥,既方便又营养。一般早餐时间喝燕麦粥最好。再搭配一些土豆或是红薯,又营养又有很多膳食纤维,能帮助人体排毒哦!
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